¡Completando los Wods!

Pues vamos a el trabajo realizado en clase en este proyecto, entrenamientos de crossfit y demás, ¡¡espero que mole!!



Además os dejo aquí algunos entrenamientos más ;P
 For Time: 5 rondas.
-Abdominales con balón medicinal (10rep)
-Jumping lunges (10reps)
-Squat (sumo) (10 reps)
-Burpees modificado (una pierna de apoyo en la flexión) (10 reps) 

Emon: 15'
-Zancada (10reps)
-Abdominales crossfit (7reps)
-Wall ball shots (5reps)

 Escalera descendente: (10-0)
-Sentadillas con barra
-Abdominales oblicuos en fitball
-Salto
-Box jumping

 Hiit: 12'
-Comba
-Wall ball shots
-Comba
-Squats
-Comba
-Remo

 Hiit: 12'
-Comba
-Burpees
-Squat
-Planchas