CrossFit Warm-up

¡¡Calentamiento para la próxima clase de crossfit!!

Descenso extremo del Red Bull Rampage

¿Algún adjetivo? Impresionante sin duda.

Fútbol = Esfuerzo, Trabajo, Sacrificio..

¿Cómo vas a saber...?

¡Primer día en el cole!

 El lunes pasado fue nuestro primer día en el cole con niños de primaria,  pequeños juguetones que les encanta jugar, y le enseñamos nuestro juego de introducción y el primer juego "pasa por el aro". Los niños se lo pasaron muy bien y después de estos dos juegos jugamos un ratito a un juego que ellos quisieron, en ningún momento faltaron risas ni de nuestra parte ni de la suya, con la diversión entre nosotros y que la semana que viene sera más y mejor con los próximos juegos y con los juguetones que se convertirán en ¡¡Los Reyes del Patio!!

Estas son algunas fotitos tomadas mientras jugaban..#quesejuegue!

¡Vamos a jugar Reyes del patio!

A jugar con los niños para que se lo pasen bomba con juegos que seguro que no han jugado nunca y que cada lunes que vayamos a por ellos nos esperen con muchas ganas. El primer juego que hicimos fue una idea muy rápida que se nos ocurrió y que quedaba chulo incluyendo algunas cositas para ponerlo más difícil, como ponernos pelotitas para pasar por los aros. Con la ayuda de nuestros compañeros además pudimos sacarle más emoción al juego con algunos retoques, pero bueno aquí os dejo los ejemplo para que lo veáis, espero que os guste.   Vía twitter


Aquí también os dejo unas fotitos de los niños divididos en grupos para hacer un juego más emocionante donde todos querían ganar.

  El siguiente juego nos lo inventamos estando en clase de e.f ,mientras que pensábamos, estabábamos con el brazo por encima del hombro y nos surgió la idea de siameses de axila y de ahí sus variantes, además Gloria, nuestra maestra, nos ayudó un poco con el nombre. Ahora veremos como es un juego muy emocionante donde seremos hermanos siameses durante un buen rato, los siameses estarán unidos por alguna parte del cuerpo, que cambiará a medida que avance el juego, mediante una pelota y juntos como buenos hermanos deberán pasar una serie de obstáculos hasta llegar a la meta y poder ganar ¿te atreves? ¡Vamos allá!   Vía twitter

Aquí os dejo algunos hermanos siameses aunque algunos parezcan que nacieran un pelín antes.

  Os dejo una toma falsa de este juego, los niños quedaron empate y decidimos improvisar una prueba de desempate que era un poco complicada y se quedó en esto, ¡algunos un poco tramposos eh!
 A continuación tendremos una cola de color, que deberemos aprender a mover para que no nos la quiten y aprender a cantar o imitar algún animal mientras saltas a la comba o cualquier otra acción por si nos quitan la cola, aunque...no viene mal echar unas risas, ¿no?. Deberemos estar atentos para coger las pelotas y llevarlas a nuestro campo, que no nos roben las nuestras, ni la cola, y adaptarnos a la variante posterior para dificultar el juego, y..¡¡ a ganar!!, pero sobre todo pasárnoslo bien, ese es el principal objetivo. ¡¡Vamos a por las pelotas!!
 Este juego fue una idea que puede mezclar dos juegos como puede ser robar el pañuelo o  robar las pelotas y que además añadimos las pruebas para cuando se robara una cola no excluir a nadie si no pasarlo bien con una divertida prueba y volver al juego.   Vía twitter
 

 Vamos a ver como se lo pasaron nuestros peques, y los no tan peques, saltando a la comba, imitando animales....

 Defendiendo su terreno para ver que no se acerca nadie a robarle las pelotas.

 ¿Qué bien saltan mientras imitan eh?, ¡no se ven ni cansados!

Cuando intentas grabar la explicación, se te olvida algo, y el cámara se pone de los nervios, reírse un poco no viene mal.

¡Autoevaluación!

"Pasa por el aro" es el primer juego que realizamos, y el cual hicimos una autoevaluación del mismo, con la ayuda de nuestros compañeros. Los compañeros nos ayudaron a mejorar a la hora de hacer los siguientes juegos dándonos su opinión, lo negativo es que el juego tenía poca emoción, como puede ser realizar una competición con otro grupo de compañeros, cosa que en primer instante no teníamos y que pondremos en práctica la próxima vez. En cambio tenía algunos aspectos positivos como los que todos los jugadores estaban en movimiento, la explicación era buena y los compañeros la entendieron, había una buena organización con grupos mixtos y además no se elimina a ningún jugador que es lo esencial para que todo el mundo juegue. Aquí podemos ver el juego, con su explicación y demostración, espero que os guste.

CrossFit ¿Quién se apunta?

¿Quienes serán los Reyes del Patio en #QUESEJUEGUE?

¡Aquí gana quien la lie más!

¿Abandonar? Esa palabra no está en mi vocabulario.

Trabaja duro, no tengas miedo del dolor, ni de fallar, sigue adelante, nunca abandones.

Huld Technique

Huld Technique, aplicación que nos ayuda a mejorar aspectos técnicos.

Huld Technique es una aplicación para android, en el caso de iphone iOS, que te permite grabar y reproducir a cémara lenta la ejecución de un aspecto técnico de manera que posteriormente podremos verlo muy detalladamente y podremos mejorar el gesto realizado.

Es esto lo que hemos trabajado en clases de Educación Física, pudiendo comprobar esta app, además de poder ver nuestros fallos y mejorarlos a la hora de realizar un gesto técnico.

Es muy recomendable para todo aquel que quiera mejorar o perfeccionar su técnica.

 

Juego de Introducción